オルニチンの効果

しじみに大量に含まれるオルニチン。一番注目されている効果はアルコールの分解を助ける働きです。肝臓で有害なアンモニアを尿素に変えるオルニチンサイクルと呼ばれる働きにより二日酔いの予防・改善や肝機能を向上させてくれます。

しじみが二日酔いに効果があると言われているのはこのためです。「お酒の後のしじみ汁」というのは昔の人の知恵ですが、実際にオルニチンの効果として二日酔い対策に昔から自然に摂取していたようです。

また、オルニチンは肌の細胞分裂を活発にする効果があります。

肌の代謝が高まることで、シミやシワの改善、髪の毛や爪の成長促進、腸や血液など体内の免疫系の強化などの効果があると言われています。

さらにオルニチンには、成長ホルモンの分泌促進作用があります。

成長ホルモンを分泌させることで基礎代謝が高くなり、冷え性の解消や脂肪燃焼のよい体になりダイエットや筋力アップに役立ちます。

オルニチンの副作用と効果的な摂取法

オルニチンは副作用は特にありませんので積極的に摂取しましょう。

ただ、副作用がないからといって一度に大量に摂取しても体内に蓄積されることはありませんので継続してオルニチンを採ることが大事です。とはいえ、毎日しじみを食べることはとても大変なことです。ですので、サプリメントで摂取するのが、オルニチンの一番効果的な摂取方法でしょう。摂取するタイミングは、運動前や就寝前がおすすめです。なぜなら成長ホルモンが運動後と睡眠時に一番分泌されるからです。

おすすめのオルニチンサプリメントを紹介します。

	リメイクオルニチン （協和発酵バイオ株式会社）
	『リメイクオルニチン』は、アミノ酸製造のパイオニアの協和発酵から発売されているサプリメント。 厳しい品質基準と発酵の力で生み出されるオルニチンは、すでに３０万人の方に愛用されています。 今なら通常価格１,５００円が５００円（送料無料）のお試し価格で購入できとてもお得です。おすすめです！ 【内容量】250mg×90粒入り（約15日分） 【１日量】6粒(目安) 【金　額】通常価格１袋　１,５００円（税込・送料別 100円） 　　　　　　　⇒お試し価格 ５００円（税込・送料無料） >>> リメイクオルニチン の詳細はこちらから <<<

---

オルニチンのニュース しじみの食べ方 しじみの保存法 しじみのレシピ

Copyright (C) オルニチンの効果・副作用｜肝機能や美肌・ダイエットもサポート. All Rights Reserved. 運営者情報